روضة الجنة
عزيزى الزائر عزيزتى الزائرة / يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنتِ عضو معنا
او التسجيل ان لم تكون عضو و ترغب بالانضمام الى اسرة المنتدى

شكرا
ادارة المنتدى



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
التوقيت

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  دائما نسمع(صبر ايوب) فهل تعرفون على ماذا هدا الصبر
الأربعاء يناير 16, 2013 1:11 am من طرف زائر

» آدم عليه السلام " الجزء الثانى "
الأربعاء يناير 16, 2013 1:10 am من طرف زائر

» آدم عليه السلام " الجزء الاول "
الأربعاء يناير 16, 2013 1:09 am من طرف زائر

» قصة يوسف عليه السلام
الأربعاء يناير 16, 2013 1:08 am من طرف زائر

» احدى قصص النمل مع نبينا سليمان عليه السلام
الأربعاء يناير 16, 2013 1:05 am من طرف زائر

» قصة سيدنا يونس
الأربعاء يناير 16, 2013 1:05 am من طرف زائر

» ((نظرة على)) ترتيب الأنبياء وأعمارهم
الأربعاء يناير 16, 2013 1:04 am من طرف زائر

» حياة في سطور - نهاية غير مطمأنه - .. (( الجزء الثالث ..
الأربعاء يناير 16, 2013 1:00 am من طرف زائر

» سورة الحشر
الأربعاء يناير 16, 2013 1:00 am من طرف زائر

منتدى
أفضل 10 فاتحي مواضيع
la rose blanche
 
Fatma S. Al-Othmani
 
تائبة الى الله
 
صبرا جميلا :)
 
نور الاسلام
 
♪ E S R A A ♪
 
مســـــ و افتخـر ــلـمـة
 
rasha
 
دمعه القدس
 
سمية
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Fatma S. Al-Othmani
 
la rose blanche
 
تائبة الى الله
 
صبرا جميلا :)
 
♪ E S R A A ♪
 
نور الاسلام
 
دمعه القدس
 
سمية
 
مســـــ و افتخـر ــلـمـة
 
gogo_hhhhhh
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 90 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو دمعه القدس2 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2106 مساهمة في هذا المنتدى في 670 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 14 بتاريخ الثلاثاء فبراير 12, 2013 12:49 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط http://www.rawdat-aljanah.forumotion.com على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط روضة الجنة على موقع حفض الصفحات
تصويت
ما رأيك فى المنتدى ؟
1 - ممتاز .
80%
 80% [ 8 ]
2 - يحتاج الى تحسين .
20%
 20% [ 2 ]
3 - سئ .
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 10
زوارنا من دول العالم

شاطر | 
 

 طرق مقاومة الاحباط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Fatma S. Al-Othmani
Admin
Admin
avatar

المشاركات : 595
نقاط : 530
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
الموقع : < سـجــن الـدنـيـا >
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: طرق مقاومة الاحباط   الإثنين أبريل 11, 2011 5:18 pm

الاحباط والفشل ممزوجة فى طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته

اذا اصابك التوتر ووصل بك الى حد الاحباط فى مهمة ما وشعرت بالعجز
والاستسلام والرغبه فى العزله والتقوقع فى همومك فمعنى ذلك انك وقعت فى
شباك الاحباط

وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق
للنجاح والتقدم والذى يعد من اخطر العوامل التى تصيب الانسان فى مجالات
الحياه المختلفه باستمرار لان للاحباط سلبيات قاتله تظهر فى كل ميدان تتعلق
به وخذ ذلك من اعماق الروح الى مظاهر السلوك حتى يجعل من الشخص السوى
والشاب القوى فى سجن الهموم والاحزان و يجعله عاجزا عن الانجاز

فالاحباط حاله نفسيه وشعوريه تهجم على الذات حين يتعرض لاى ضغوط فى اى مجال من مجالات الحياه لا يستطيع المقاومه والمواجهه

ولها مراحل اربع :-

1- التوتر - لايعرف ماذا يفعل

2- التخبط - اى عدم السيطرة على الموقف

3- الاستسلام الشعور بالعجز

4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات

وللتغلب على حالة الاحباط وعدم اليأس امام مؤثراته يجب متابعة الوصايا التاليه :

1/ اللجوء الى مكان مريح وهادئ

2/
خذ جلسمه من مجالسات الاسترخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيئ

3/ اتصل بصديق صادق لتفريغ اسباب الاحباط الرئيسيه

4/ حسن الظن بالله والدعاء منه مع محاولة البكاء لانه يريح الضمير يسلى القلب

5/ التسلية الى الاماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابه ايضا مع صديق صالح

6/ تدريب الذات على الصبر والتحمل واستيعاب المشاكل

7/ تخفيف الضغوط بالتأمل الواعى فى اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لا تقع فى دائرة المستحيل

8/ الاشتغال
بالهوايات المرغوبه لانها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا مثل القراءة المفيده
والهادفه العمل فى الحديقة البيتيه او الاندماج فى بعض البرامج الكمبيوتريه
او محاولة العمل فى مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا


9/ التفكير فى مشاكل الاخرين لتقوية الهمة وعظم المسئوليه ولا يجوز بأى حال من الاحوال ان يتنازل لشبح الاحباط

10/ التفكير فى تجارب الاخرين الصامده وكيف قاوموا الظروف الصعبه والحالات الحرجه

11/ المحافظة على التوازن الذاتى ؛ ويتمثل فيما يأتى :-

- ساعات النوم

- نوعية الغذاء

- ساعات الترفيه

- الاختلاط الواجب


12/ تجديد الهمه والتحدث الجرئ مع الذات ..... يجب ان اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربه وتمهيدا الى النجاح


والله الموفق ...



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rawdat-aljannah.yoo7.com
 
طرق مقاومة الاحباط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روضة الجنة :: الروضـة العامـة :: روضـة التنميـة البشريـة و تطويـر الـذات-
انتقل الى: